अश्वगंधा को सुबह या रात कब लेना चाहिए?

सुबह खाली पेट अश्वगंधा पाउडर का सेवन कर सकते हैं, या फिर रात को सोने से आधे घंटे पहले ले सकते हैं। आप एक छोटा चम्मच या डॉक्टर द्वारा निर्धारित मात्रा के अनुसार अश्वगंधा पाउडर दूध या गर्म पानी में उबालकर इसका सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा आप गर्म दूध या पानी में मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।